۱۴ آبان

حمل گاوصندوق ، حمل وسایل سنگین

حمل گاوصندوق و وسایل سنگین

حمل گاوصندوق و وسایل سنگین

حمل گاوصندوق و حمل وسایل سنگین به طوری که آسیبی به وسیله و فرد باربر نرسد از دغدغه های اساسی هنگام باربری است.

ولی می توان با آموزش حمل صحیح از آسیب دیدن کمر جلوگیری کرد.

از این رو می توانید روش صحیح بلند کردن و حمل وسایل سنگین که در زیر توضیح می دهیم را مطالعه کنید.

 

حمل بارهای سنگین

حمل بارهای سنگین

قبل از حمل گاوصندوق و وسایل سنگین ابتدا فکر کنید

۱- با برنامه ریزی بلند کنید: یعنی بار به کجا باید منتقل شود؟ در صورتی که ممکن است از وسایل کمکی استفاده کنید. آیا به کمک فرد دیگری نیز نیاز است ؟

۲- موانع را از سر راه بردارید. به طور مثال کاغذ های بسته بندی را از سر راه بردارید. برای وقتی که نیاز است تا وسایل را تا حد زیادی بالا بیاورید مثلا تا شانه ها و زمانی که می خواهید چیزی را داخل ماشین باری بگذارید، حتما تکیه گاهی را در میانه ی ارتفاع در نظر بگیرید.

 

بار را به کمر خود نزدیک کنید

۱- هنگام حمل وسایل سنگین بار را تا جایی که امکان دارد به کمر خود نزدیک کنید تا فشار وارده به کمرتان به حداقل برسد.

۲- سنگین ترین قسمت وسایل سنگین به طرف بدنتان بگیرید. اگر این کار ممکن نبود، قبل از بلند کردن آن را به سمت بدنتان بکشید و سپس بلند شوید.

 

برای حمل وسایل سنگین بدنتان را در حالت کاملا پایدار قرار دهید

۱- پاهایتان را جدا از هم قرار دهید، به گونه ای که یکی از پاهایتان در راستای نیرو جلوتر از پای دیگر قرار گیرد.

۲- برای حرکت حین بلندکردن وسیله به منظور حفظ پایداری آماده باشید.

۳- پوشیدن لباس تنگ یا پاپوش نامناسب مثل کفش های پاشنه بلند یا دمپایی موجب ایجاد مشکل می شود.

 

مطمئن شوید که وسیله را بخوبی نگه داشته اید

۱- اگر ممکن بود وسیله را بقل کنید.

۲- بقل کردن باعث میشود محکم تر و مطمئن تر وسیله را بلند کنید.

 

هنگام بلند کردن بار کمرتان را خم نکنید

۱- خم کردن کمی از مفاصل باسن و زانوها بسیار بهتر از خم شدن کمر است.

۲- سعی کنید برای برداشتن بار حالت اسکات بگیرید.

 

به هیچ وجه کمرتان را هنگام بلند کردن بار خم نکنید

۱- این اتفاق زمانی می افتد که قصد دارید حین بلند شدن از زمین پاهایتان را صاف کنید.

 

حین بلند کردن بار پیچ و تاب به بدنتان ندهید

۱- به طور کلی حین بلند کردن وسایل سنگین به عقب نچرخید و یا به پهلوی بدنتان متمایل نشوید، مخصوصا زمانی که پشتتان خم است.

۲- صاف بایستید و سینه اتان را به سمت عمود بر بدنتان قرار دهید.

۳- چرخیدن به وسیله ی حرکت پاها بهتر از چرخیدن و بلند کردن بار در یک زمان است.

 

روبرو را نگاه کنید

۱- زمانی که بار را در دست دارید سرتان را بالا بگیرید.

۲- پس از اینکه وسیله را به حالت مطمئن در دست گرفتید، دیگر به آن نگاه نکنید.

 

به آرامی راه بروید

۱- به یکباره بار را بر ندارید چون باعث می شود کنترلتان را روی بار از دست بدهید.

 

محدودیت های خودتان را بشناسید

۱- بیشتر از آن چیزی که توانش را دارید بر ندارید.

۲- همیشه بین آن چیزی که هر کسی می تواند بلند کند و آن چیزی که به طور امن می تواند بلند کند فاصله است.

۳- برای حمل وسایل سنگین اگر شک دارید راهنمایی بگیرید یا از کسی کمک بگیرید.

 

ابتدا بار را پایین بیاورید، سپس سر جایش قرار دهید

۱- ابتدا بار را پایین بگذارید سپس جایش را میزان کنید.

۲- اگر نیاز دارید تا وسیله را جای خاصی قرار دهید، ابتدا آن را روی زمین قرار دهید سپس به وسیله ی هل دادن سر جایش قرار دهید.

 

آخرین بازبینی: ۱۵/۰۸/۱۳۹۷

بازبینی بعدی: ۱۵/۰۸/۱۴۰۰

 



 

مراجع :

۱- آئین‎نامه حفاظتی حمل دستی بار ذیل ماده ۸۵ قانون کار جمهوری اسلامی ایران                    دانلود

۲- Safe lifting tips                    مشاهده صفحه

, , , , , , ,

دیدگاه (بدون پاسخ )

هنوز دیدگاهی داده نشده.

پاسخی بگذارید

طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط پوریا پناهی-اتوبار شهران

تماس
نقشه